对于现在的青少年来讲压力是很大的，但要是在这个时候患上白癜风对他们的打击就更大了。白癜风不仅会损害到青少年们的外在形象，还会给他们带来很大的心理压力，很多青少年因此而自卑抑郁。而白癜风这种疾病又很容易扩散，那么，青少年想防范白癜风该咋防范?
一、科学饮食
饮食是我们必须要做的事情，不过怎么吃却十分关键。现在很多青少年都是比较偏食挑食的，不足够我们人天每天所需的营养，这就会导致我们身体营养不均衡，导致了我们身体的免疫力下降，从而导致了疾病的发生，所以我们预防疾病首先就是要从饮食上改正。
而且除了饮食习惯以外，饮食禁忌也是对白癜风患者很重要的。要知道有很多食物都可能会导致白斑扩散，例如说辛辣的食物，海鲜等食物，这些食物都是需要我们白癜风患者避免的，我们患者应该要有一颗坚定的心，不能够见到这些食物就心动，然后控制不住自己，这是比较忌讳的。
二、心态
青少年们虽然说还没有步入社会，没有工作上的压力，但是他们在学校的压力也是不小的。有的青少年就不会自我放松，导致一直压力很大，情绪得不到释放所以病由心生就导致了疾病的形成，我们青少年应该多培养其他的兴趣爱好，好在学习之余缓解缓解压力。
三、锻炼身体
不只是青少年，现在很多人都有个通病，就是懒得动。很多青少年们在平时学习后，就躺在床上玩游戏，追剧，这样会导致我们人体的运动量不够，慢慢的身体的抵抗力不够，导致了疾病很容易就会找上我们，平时应该多锻炼锻炼身体，挺高我们自身的免疫力。
希望以上内容能够帮助到您，同时也希望青少年患者们能多注意以上这几点，做好疾病相关的护理工作，合理健康饮食、养成良好的作息时间，坚持锻炼，这样有利于疾病恢复。不过更关键的还是在于疾病治疗上，患者一定要坚持科学治疗，在这里也祝青少年患者们早日恢复健康。